適度な運動してるのに！サプリメントも飲んでるのに！
食事も気を付けてるし、減らしてる！なのに全然痩せないのはなんで！？
そんな悩みを抱えている人の中で今とても話題になっているのが「ラクビ」です。
どうやら、便秘気味で痩せられない人、食生活にも気を使っているのになかなか痩せられない人が飲むと効果てきめんとの口コミも！
インスタグラムでも多くの愛用者がいて大流行、有名人も愛用中だそうです。
ラクビは腸内フローラを整えてヤセ菌を増やしてくれるサプリメントですが、実際の効果はどうなのか、実際に使った人の口コミもチェックしたい！
…ということで、販売累計数が500万袋を突破したラクビについて、今回はご紹介していきます。
ぜひ参考にしてくださいね！
目次
ラクビって何？
ラクビは、腸内の環境を整えてヤセ菌を増やし”痩せやすい体質を作る”ことを目的としています。
さまざまなダイエットサプリ人気ランキングで1位を獲得したサプリメントで、口コミを見ていると「飲むだけで痩せる！」というレビューがたくさんありました。
えー、でもそれって本当かな？と、思ったので（←疑い深い性格。）色々と調査しました。
飲むだけで痩せるって文句、良く聞くんだよなぁ。
ネットの情報は広告もたくさんあるので、どれを信じていいのかわからないですよね。
そこで、ラクビを購入前に知っておきたい情報を調べまとめました。
ラクビについて調べてみると、確かに、インスタなどのSNSでもたくさんの愛用者がいるようです。
多くの芸能人が愛用していて、MOREやInRedなどの複数の雑誌でも紹介されています。
雑誌の企画での「ダイエット部門」、「ダイエットサプリ部門」、「マイベスト腸活部門」など全ての部門で第1位を獲得しているサプリメントです。
さらに、医師が支持する「腸内フローラダイエットサプリ部門」でも第1位を獲得しています！
これは、ちょっと期待できそうな気が…。
次に、ラクビの効果について見ていきましょう！
ラクビの効果は？
ラクビは、腸内の環境を整えてヤセ菌を増やし”痩せやすい体質を作る”ことを目的としています。
ラクビの特徴は、生きた酪酸菌をそのまま腸まで届けることができる点です。
酪酸菌とは、日本人が昔から食べてきたぬか漬けなどに含まれる菌の一つで、日本人の健康を影ながらサポートしてきました。
この酪酸菌で腸内フローラを整えることによって、痩せやすい体質を目指すというわけです。
腸内フローラとは、腸内菌群の総称です。
善玉菌、悪玉菌、日和見菌が群生している様子を、お花畑に例えたことから、腸内フローラと呼ばれています。
近年の研究によって、痩せている人と太っている人とでは、腸内細菌のバランスが異なっていることが分かりました。
研究結果では、痩せている人の方が、善玉菌の数が多いということが分かっています。
善玉菌が多い方が、痩せやすい体質というわけですね！
ではなぜ、ラクビは痩せると言われているのか、そのメカニズムを紹介していきます。
腸内フローラとは、腸内に棲んでいる約3万種、100兆個以上もの細菌のことをいいます。
その100兆個以上の細菌がまるでお花畑（フローラ）のように見えることから「腸内フローラ」と呼ばれるようになりました。
腸内フローラは食生活や生活習慣で変化すると言われています。
ラクビの公式サイトにも載っていますが、痩せている人と太っている人の細菌のバランスをアメリカのワシントン大学の研究によって調査されました。
すると、痩せている人はバクテロイデス類が多く、太っている人はファーミキューテス類が多いということがわかったのです。
この痩せている人の腸に多くいる細菌「バクテロイデス類」がいわゆる善玉菌で、善玉菌が多いと痩せやすい体質だということが分かっています。
では、なぜラクビは痩せると言われているのでしょうか？
ラクビの主成分は「酪酸菌」という善玉菌の一種です。
酪酸菌は、短鎖脂肪酸を作り出す能力が高い働きがあります。
短鎖脂肪酸は、腸内フローラの研究で注目されている成分の一つで、腸内を適度な酸性に保ち善玉菌をサポートすると共に、悪玉菌をやっつけることができます。
つまり、ラクビを飲むことで、酪酸菌が腸内に届き、短鎖脂肪酸を作り出し、腸内フローラのバランスを良好に整えることができるのです。
そうして、いわゆる痩せ体質になっていくというわけです。
ポイント1 オリゴ糖・サラシアエキスが配合されている
オリゴ糖・・・オリゴ糖は、善玉菌のエサとなることは知っている方が多いと思います。さらに、短鎖脂肪酸の生産を高めるサポートもしてくれます。
サラシアエキス・・・インド・スリランカから東南アジアなどにかけて自生している植物で、食事ではとりにくい天然ハーブエキスで、体内フローラをサポートし、悪玉菌にアプローチしてくれます。
サラシアエキスは、トクホの商品にも配合されているのをご存知の方もいらっしゃいますよね。糖の吸収を穏やかにするので、血糖値にも影響を及ぼしてくれます。
ポイント2 植物性キトサン・ビフィズス菌B-3 2大成分配合
植物性キトサン・・・黒麹由来のスッキリ成分で体内フローラのサポートを促します。
ビフィズス菌B-3・・・森永乳業が40年かけて数千種類の中から選び抜いた成分。人間由来のビフィズス菌で、酪酸菌と助け合ってよりサポートする。
ラクビはいつ、どれくらいの期間飲んだ方がいい？
ラクビは毎日飲むことで期待される成果に近づけるようです。
愛用者の多くは、食事前に飲んでいるという声が多かったです。
サプリメントは飲み忘れが多いという方は、時間を決めて夕食前や朝起きてすぐなどのんでいるようです。
ラクビは3か月から半年ほど続けてみるのがおすすめです。
即効性のあるサプリ！と思いがちですが、即効性のサプリメントは逆にコワいです。
なるべくゆっくりと体質改善できるほうが身体にも優しく効果が実感できるので、それくらいの期間を試してみるのがいいです。
ただ個人差や体調などに左右されますので、絶対にこのくらいで効果が出る！と約束できるものではありません。
毎日忘れずに続けてみてくださいね。
身体にやさしい成分が使われていますが、人によっては身体に合わずお腹がゆるくなってしまったり、逆に便秘になってしまう場合があります。
なにかおかしいな？と感じたら、すぐに中止するようにしてください。
ラクビを飲んだ人の口コミは？
ラクビの効果はわかりましたが、では実際に飲んでいる人の口コミはどうなんでしょうか？
調べてみると高評価が多く感じましたが、ここでは、効果がなかった！効果は感じられなかった！どちらの口コミも紹介していきます！
◆効果があった！口コミ
飲み始めてひと月。体重は2.5キロくらい減りました。嬉しいです。（50代女性）
飲み始めて次の日から便通がよくなりました。ちなみに寝る前一錠飲んでます。
いつも便秘に悩まされていたのですごく嬉しいです！！
便秘が良いからだと思いますがお腹がスッキリし、体重も減りました。
続けていきたいです。
（20代女性）
飲み始めてから10日くらいですが便通はとても良くなりました。体重の変化はまだまだですけど少しの間続けてみようと思える商品だと思いました。（30代男性）
人それぞれだけど自分にはこれがいい！！昨年使っていました！飲まなくなってまたリバンウド！！やっぱ飲んでるといいみたいです！安くなっていたし6ヶ月分買いました！
食前に飲むのがおススメです！
体重もだけど体脂肪や内臓脂肪が減る！
（30代女性）
購入から、1週間です！便秘に苦しんでましたが、自然な便意がくるようになりました。痩せてきた実感は、ないですが、お腹の中の調子が良くなっている実感あります！これから期待です！（30代男性）
◆効果を感じられなかった！口コミ
２ヶ月以上飲んでますが、効果はないと思います。念のために、もう少し続けてみます。多分難しいでしょう。残念なサプリだと思います。
（40代男性）
飲み続けて２ヶ月ほどになります。こちらを飲み始めてから劇的に便通が良くなったとかは特にないのですが、気持ち以前よりスッキリ出てるかな…？程度。
悪い影響は出ていないのでもう少し続けてみるつもりですが、クチコミほどの効果は得られていないというのが本音です。
（30代女性）
購入から一か月間、毎日１粒飲んだけど飲んでる間もずっと便秘だったし全く効果は感じられなかった。リピしません。
（30代女性）
3ヶ月ちょっと使用しました。便通はよくはなりませんでした。知り合いが飲み始めてからすごく痩せたので期待してましたが痩せる気配なしです。ただ食べても体重が増える事はなくなったのがちょっと嬉しかった。サイトからは解約できないので電話です。引き止めるためですよね。しつこく解約の理由を聞かれたし対応してる人の対応はめちゃくちゃ感じ悪かったです。（50代女性）
ご紹介したように「飲むだけで痩せた」「食事制限も合わせて行ったら痩せた」「便通がよくなった！」などダイエットに成功している方はいるものの、一方で、飲んでも変化が無かったという声もあり、評価は賛否両論でした。
また、メーカーの対応の悪さを指摘する口コミが少なくはありますが、様々な視点からラクビの評価が下がっている傾向にありました。
体調や体内の腸内バランスなど、効果を得るには個人差が出るのかなと感じました。
なので、効果を実感できるかどうかは、実際に飲むまでわからないようですね！
しかし、効果があったという人は、便通に悩んでいた人が多い傾向にありました。
つまり、腸内環境が悪い人はラクビを飲むことで、腸内環境が良好になり便通もよくなり、体重の減少につながるようですね。
もともとお腹の調子が良い人は効果が表れにくいように感じました。
ラクビはどこで購入できる？最安値は？
ラクビは、ドラッグストアなど店頭での販売はされていません。
ネットでの購入はでき、公式サイトや、大手通販サイトのamazonや楽天市場で購入することができるようです。
| 価格 | 定期購入の有無 | 特典 | |
| 公式サイト | 通常価格3,800円 | 有（初回500円、2回目以降27％offの2,740円）継続の約束なし | Amazonギフト券500円応募券付き！ |
| 楽天市場 | 2,970円送料無料 | 無 | 無 |
| Amazon | 3,280円 | 無 | 無 |
最安値を比較してみると、通常価格の最安値は楽天市場の2,970円となりました。
しかし、公式サイトの定期コースだと、初回モニター500円で購入することができ、2回目以降は2,740円で購入できるのでそちらで購入することが一番お得かなと思います。amazonのギフト券500円の応募つきです。
定期コースの継続は約束がありませんのでいつでも解約可能なようです。
ただし、口コミにあったように、引き留められた、理由をしつこく聞かれたなどの声もありましたので、ちょっとイヤだな…と思う方は、楽天やamazonで購入することもいいかと思います。
まとめ
いかがでしたか？
今回は、飲むだけで痩せると話題のサプリメント「ラクビ」の効果などについてお伝えしてきました。
ラクビは、体内フローラに着目し痩せている人の体内環境に近づけ、腸内フローラを改善してくれる「菌のサプリメント」です。
成分が酪酸菌やビフィズス菌、そしてそれらをサポートする成分だけでできているので、身体に刺激が少なく穏やかに効果が表れてくれるのもうれしいポイントですね。
飲むだけで痩せるなんてあやしいでしょ！と思った筆者ですが、個人によって腸内細菌はベストなものが異なるといいます。
あなたにとってラクビが、そのベストな腸内細菌を探す一手になると良いなと思います。
腸内環境は健康と美容を良いものにも、悪いものにも変化させます。
腸活をして、美容とダイエット、そして健康をさらに改善できるといいですよね！
